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title: "Lección 2.4"
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# Lección 2.4

El shibari es una técnica aplicada: sus habilidades se adquieren con una práctica estructurada. **Entrenar los fundamentos y conocer los riesgos comunes** a las técnicas de cuerda nos permite progresar con seguridad.

 Tiempo estimado de lectura: 72 minutos.


## 2.4.6 Ikue Shibari

![2.4.6 Ikue Shibari](https://shibari-dojo.online/images/curso/t246es_sq.webp)

*Ikue shibari* (shibari por capas – 幾重縛り) es una técnica de gestión del cuerpo que aplica la cuerda doblada en varias capas; combinarla con los fundamentos estudiados nos permite construir estructuras estables de forma sencilla, eficiente y segura, sin depender de patrones de atadura.

 Tiempo estimado de lectura: 13 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t246-es.md)

## 2.4.5 Guía en vídeo: Teoría del Velcro

![2.4.5 Guía en vídeo: Teoría del Velcro](https://shibari-dojo.online/images/curso/t245es_sq.webp)

Ejercicio para crear y gestionar, entre quien ata y la persona atada, un circuito cinético en el que ambos comparten la fuerza de reacción del suelo.

 Tiempo estimado de lectura: 6 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t245-es.md)

## 2.4.4 Ejercicios de postura y balance

![2.4.4 Ejercicios de postura y balance](https://shibari-dojo.online/images/curso/t244es_sq.webp)

El control del propio cuerpo es la base para gestionar el de la persona atada; ejercitar la postura y el balance nos permite movernos y mover la cuerda de forma ergonómica, con movimientos fluidos que no distraigan de la interacción.

 Tiempo estimado de lectura: 8 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t244-es.md)

## 2.4.3 Ejercicios de postura

![2.4.3 Ejercicios de postura](https://shibari-dojo.online/images/curso/t243es_sq.webp)

La postura neutra es un equilibrio activo que se construye desde el apoyo en el suelo; ejercitarla, de pie y sentados, nos permite reconocer cómo reparte el peso nuestro cuerpo y aprovechar la fuerza de reacción del suelo sin sobrecargar las articulaciones.

 Tiempo estimado de lectura: 14 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t243-es.md)

## 2.4.2 Seguridad con las cuerdas

![2.4.2 Seguridad con las cuerdas](https://shibari-dojo.online/images/curso/t242es_sq.webp)

Además de los riesgos propios de cada técnica, hay otros comunes a todas las ataduras: una tensión inadecuada, la presión sobre vasos sanguíneos o nervios, y una serie de molestias menores que también conviene evitar. Conocerlos os permite prevenirlos y reconocer a tiempo las señales de aviso del cuerpo.

 Tiempo estimado de lectura: 14 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t242-es.md)

## 2.4.1 Cómo practicar

![2.4.1 Cómo practicar](https://shibari-dojo.online/images/curso/t241es_sq.webp)

Aprender shibari lleva tiempo: las habilidades manuales se adquieren con repetición, y los conceptos, con análisis. Organizar la práctica según vuestros objetivos y el tiempo del que disponéis, y separarla del juego erótico, os permite progresar con seguridad.

 Tiempo estimado de lectura: 18 minutos.


[Leer más...](https://shibari-dojo.online/leccion-4/t241-es.md)