2.1 Biomecánica aplicada al shibari: postura, balance, movilidad y activación

La postura abarca tanto la posición anatómica del cuerpo como el estado mental de la persona; trabajarla desde el concepto de shisei (postura – 姿勢) nos permite mantener el equilibrio y la estabilidad, y ejecutar los movimientos con seguridad y eficacia.

Tiempo estimado de lectura: 7 minutos.

El balance es un estado activo en el que las fuerzas que actúan sobre el cuerpo se compensan mediante pequeños ajustes; aprender a utilizarlo junto con el principio de proporcionalidad permite a la persona atada adecuar su activación a la tensión de las cuerdas y reducir el riesgo de lesión.

Tiempo estimado de lectura: 11 minutos.

La movilidad es la capacidad de controlar de forma activa el movimiento articular; distinguirla de la flexibilidad y la elasticidad nos permite adaptar las formas a la capacidad de la persona atada y estabilizar sus articulaciones con seguridad.

Tiempo estimado de lectura: 7 minutos.

El rango dinámico es la amplitud de movimiento que una articulación alcanza sin forzarla ni causar daño; diferenciar el rango activo del pasivo nos permite progresar en las restricciones manteniendo la carga en los músculos y no en tendones o ligamentos.

Tiempo estimado de lectura: 5 minutos.

La activación muscular prepara el cuerpo para sostener la restricción; mantenerla durante la práctica intensifica la percepción y la transmisión de los estímulos eróticos, al tiempo que protege ligamentos, tendones y nervios.

Tiempo estimado de lectura: 11 minutos.

Gestionar la tensión en cuerpo y cuerda convierte la cuerda en un transmisor de vibraciones que permite dirigir la estimulación y guiar los movimientos de la persona atada.

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